King of the Ring ry:n seuraava thainyrkkeilyn alkeiskurssi alkaa pe 12.6.2020 klo 18.30

Rajoitusten höllentyessä sali aukeaa vähitellen ja uusi alkeiskurssi alkaa 12.6 klo 18:30. COVID-19 asettaa edelleen rajoituksia ja erityisvaatimuksia, ja salilla aiotaankin sekä tehostaa hygieniaa että muuttaa toimintatapoja treenaajien hyvinvoinnin nimissä.

Varotoimien suunnannäyttäjänä pidämme Olympiakomiteaa ja Suomen Muay Thai Liittoa, ja tässä vaiheessa suosimme varovaisuutta. Tästä syystä uudella alkeiskurssilla tai jatkokurssin treeneissä ei tulla harrastamaan lainkaan pystypainia tai niitä lajinomaisia harjoitteita joissa hanskoilla otetaan kontaktia kasvoihin. Lisäksi osa jatkokurssin treeneistä pidetään ulkona, jatkaen kevään mittaan tavaksi tulleita kunto- ja voimatreenejä Lauttasaareen urheilukentällä social distancing -hengessä.

Tiedustelut osoitteesta: if.gnirehtfognik@tcatnoc

Voit myös ilmoittautua sähköpostitse ilmoittamalla nimesi, yhteystietosi (puh+email), kotikuntasi sekä syntymävuotesi.

Alkeiskurssin treenit ovat kolmesti viikossa ja kurssin kesto on noin 5 viikkoa. Alkeiskurssin jälkeen olet valmis siirtymään jatkoryhmäämme, jossa kaikentasoiset harrastajat treenaavat yhdessä.

Alkeiskurssin harjoitusajat ovat
ma 20.30-22.00
pe 18.30-20.00
su 13.00-14.30

Kurssin hinta on 100 € ja koululaiset, opiskelijat ja työttömät osallistuvat alkeiskurssille vain 60 €:n hintaan! Lisäksi tulee maksaa Suomen Muaythai-liiton harrastajalisenssi 5€/vuosi. Maksuohjeet saat ensimmäisissä harjoituksissa. Voit tulla kokeilemaan parit treenit ilman maksuja ja sitoumuksia, olemme varmoja että tykästyt!

Harjoitustilat sijaitsevat Helsingin Kaapelitehtaalla Ruoholahdessa (HJJK:n sali), Tallberginkatu 1, D-rappu, 4. krs (pukuhuoneet 3. krs).

Harjoitusasuksi sopivat t-paita ja shortsit (tai verkkarit), jalkineita ei käytetä. Lisäksi juomapullo ja hikipyyhe on hyvä ottaa mukaan, sillä hikoiltua tulee aivan varmasti. Sandaalit tms. ovat käytännölliset käytävällä liikkumista varten, jotta tatami pysyy puhtaana. Alkeiskurssilla et tarvitse vielä nyrkkeilyhanskoja tai suojia, mutta mikäli sinulla sellaiset on niin ota mukaan, tai jos haluat hankkia, niin ohjaajat neuvovat mielellään sopivien valinnassa.

Kurssin ikäraja on 15 vuotta. 13-14-vuotiaat voivat osallistua kurssille huoltajan tai muun aikuisen kanssa. Kurssi sopii kaikentasoisille ja -taustaisille thainyrkkeilyn aloittamisesta kiinnostuneille. Jos olet rapakunnossa, täällä kuntosi varmasti nousee. Älä kuitenkaan turhaan pelkää treenejä, jokainen voi sovittaa treenaamisen omaan kunto- ja voimatasoonsa sopivaksi. Jos taas koet olevasi huippukunnossa, thainyrkkeily voi saada sinut miettimään asiaa uudelleen 😉

Tervetuloa!